ترک سیگار

هر فرد سیگاری در طول مدت اعتیادش به سیگار حداقل یکبار برای ترک سیگار تلاش کرده است اما در بسیاری از موارد با شکست مواجه شده اند. چرا؟ سیگار مانند مواد مخدر اعتیاد آور است و در افرادی که مدت طولانی سیگار کشیده ند، دریافت حمایت حرفه ای از پزشک متخصص می تواند راه های خوبی پیش پای شما قرار دهد. این مقاله قصد دارد تا به بررسی سیگار، اعتیاد به آن، علائم و علل بروز آن، عوارض مختلف ناشی از اعتیاد، مسیر درمانی و روش های مختلف ترک اعتیاد به سیگار و…، بپردازد.

 

 

اعتیاد

بطور عام اعتیاد به عنوان رفتاری آسیب زا و مستمر که دارای عوارض جدی است، شناخته می شود و بطور معمول بشکل غیرارادی در انسان ها شکل می گیرد. تعاریف متعدی درباره اعتیاد در بین افراد وجود دارد که دو وجه مشترک همه این تعاریف، وجود تکرار و وابستگی در رفتار اعتیاد زا است. می توان از دو دیدگاه اعتیاد را تعریف کرد؛ دیدگاه پزشکی و دید گاه روانشناختی. از دید پزشکی اعتیاد واکنشی غیر ارادی و فیزیولوژیکی در بدن است که نسبت به محرکی خاص در افراد ایجاد می شود.

در ادامه به دلیل تکرار غیر قابل کنترل استفاده از محرک اعتیاد زا، یک وابستگی شدید جسمی و در گام های بعدی روانی نسبت به محرک مورد نظر در افراد ایجاد می شود.

از دید روانشناختی، اعتیاد یک مجموعه رفتار مکرر است که افراد به دلایل مختلفی به آن دچار می شوند و اغلب دارای اشکال در کنترل تکرار رفتار اعتیاد زا خود می ‌شود. در نهایت می توان اعتیاد را به این صورت تعریف کرد که اعتیاد عبارتست از: وابستگی ناسالم  جسمی و روانی به محرکی خاص که سبب استمرار و انجام رفتار های چرخه مانند در افراد معتاد می شود.

مفهوم وابستگی در اعتیاد

بطور کلی در امر اعتیاد به سیگار و سایر دخانیات، وابستگی فیزیکی دارای علائم آشکاری است که قابل مشاهده مستقیم هستند ولی در مقابل در وابستگی روانی ناشی از اعتیاد به دخانیات، علائم آشکار نیستند و گاهی حتی این علائم بسیار عمیق و غیر قابل مشاهده مستقیم، هستند.

به نظر می رسد در جنبه وابستگی روانی انسان به مصرف دخانات و سیگار، اعتیاد و وابستگی ناشی از آن یک اجبار ذهنی غیر قابل مهار را در فرد معتاد نسبت به محرک اعتیاد زا، در اینجا سگار، به وجود می آورد که ثبات این اجبار ذهنی، اغلب با دوام است و در فرد معتاد می تواند بشکل ریشه ای باقی بماند؛ البته این نکته بدین معنا نست که امکان تغییر، کاهش و یا حذف این اجبار ذهنی در افراد معتاد وجود ندارد.

آیا ژنتیک در اعتیاد نقش دارد؟

امروزه یکی از مباحث اصلی درباره معضل اعتیاد به دخانیات و سیگار، بررسی این پرسش است که آیا اعتیاد دارای زمینه ژنتیکی است و یا غیر ژنتیکی؟ در باسخ به این پرسش باید در نظر گرفت که اعتیاد بسیار پیچیده است و در نتیجه بهتر است توجه داشت که می توان زمینه های بروز اعتیاد را تنها محدود به عامل وراثت و یا محیط نکرد بلکه هر دو مولفه زمینه ای را در امر اعتیاد، بررسی کرد.

در دیدگاه ژنتیکی مبنی بر این است که انسان‌ ها ژن های خود را از والدین به ارث می برند؛ در نتیجه ممکن است به دلیل اعتیاد والدین و به ارث رسیدن آن توسط فرزندان، افراد معتاد شوند. دلیل اصلی هوادارن این دیدگاه برای قبول آن، وجود ویژگی ‌های مشترک اعتیاد با اختلالات مزمن وراثتی است و بنابراین برخی از  متخصصین احتمال می دهند که ژن ‌ها می توانند بدن را در برابر اعتیاد آماده و یا در مقابل از آن جلوگیری کنند.

در دیدگاه غیر ژنتیکی و یا همان دیدگاه محیطی، نقش اصلی بروز اعتیاد بر عهده مسائل محیطی نظیر تربیت خانواده، مشکلات اجتماعی و…، است؛ در واقع از دید هوادارن این دیدگاه بسیاری از  عوامل اجتماعی با اعمال فشار های اجتماعی، می توانند سبب سوق دادگی افراد به سمت گرایش، تجربه مصرف و اعتیاد به محرکی خاص می شوند. از طرف دیگر به نظر می رسد نقش تربیت های خانوادگی و ارزش گذاری والدین نسبت به اعتیاد، یک مولفه قابل مشاهده است که شدت اثر آن نیز بالا است؛ بطور مثال به نظر می رسد احتمال اعتیاد به سیگار در بسیاری از فرزندانی که با والد معتاد به سیگار زندگی می کنند، بیش تر از سایر فرزندان می باشد.

 

اعتیاد به سیگار چگونه رخ می دهد؟

طبق آمار های جهانی، نرخ اعتیاد به سیگار در تمام جوامع بسیار بالا ایت و این حاکی از این نکته است که سیگار جزو مواردی است که اعتیاد  به آن سریع رخ می دهد و البته طول می کشد. سیگار های معمولی و عمومی دارای ماده ای شیمیایی به نام نیکوتین هستند. نیکوتین به دلیل ساختار خود می تواند به سرعت جذب سلول های عصبی و مغز بشود؛ در نتیجه همین ترکیب زیستی _ شیمیایی، سطح دوپامین بدن افراد مصرف کننده افزایش پیدا می کند. دوپامین یک انتقال دهنده عصبی است که مسئول احساس  پاداش و لذت در پستانداران است؛ با افزایش سطح دوپامین، یک احساس سرخوشی و لذت کاذب در افراد ایجاد می شود.

بطور کلی نیکوتین توان آزاد سازی انتقال‌ دهنده ‌های عصبی دوپامین بدن را تحریک می ‌کند که در نتیجه آزاد سازی آن، تجربه احساس لذت در افراد ایجاد می شود. همین تجربه سرخوشی و لذت کاذب است که می تواند به ایجاد وابستگی و اعتیاد در فرد بینجامد؛ چراکه این احساس همان پاسخ فیزیولوزیکی چرخه ای مانند است که سبب تقویت‌ تمایل به مصرف مکرر سیگار می شود.

علل اعتیاد به سیگار

اعتیاد به سیگار به مرور زمان با مصرف مکرر سیگار اتفاق می افتد. علل متفاوتی ممکن است سبب بروز تمایل به مصرف سیگار و در نتیجه اعتیاد به آن گردد که تعدادی از آن ها عبارتند از:

• وجود بیماری های بدنی و اختلالات روانی
• عدم رشد شخصیت بشکل مناسب
• نبود ارزش های اخلاقی، قانونی و دینی
• وجود ناامیدی و یاس
• عادت به کشیدن سیگار و ناتوانی در ترک عادت
• عدم وجود اعتماد به نفس لازم
• افزایش نامناسب فشار های عصبی
• بروز مشکلات و اتفاقات تلخ ناگهانی
• افت تحصيلي شدید و یا ترك تحصيل
• فشار دوستان و هم سالان
• وجود کمبود عاطفی در بین فرزند و والدین
• اعمال سختگیری های افراطی و بیش از اندازه
• افراط در محبت و اختلال در مسیر رشد استقلال شخصیتی فرزند
• آسیب های عاطفی عمیق مرتبط با خانواده
• وجود اعتیاد در حداقل یک شخص از خانواده
• دانش ناکافی والدین و اعمال سبک های تربیتی نامناسب بر فرزند
• مشکلات اقتصادی و کمبود امکانات مالی در خانواده و یا زندگی شخصی
• دسترسی ساده و آسان همه افراد به سیگار

علائم اعتیاد به سیگار

متاسفانه سیگار اصلی ترین محرکی است که می تواند سبب اعتیاد سریع در افراد گردد. حتی در برخی از موارد حتی با استفاده از یک سیگار ممکن است به ‌سرعت واستگی در افارد تشکیل شده و در گام بعدی اعتیاد به سیگار در فرد تقویت گردد. بنابراین دامنه نشانه های اعتیاد به سیگار در افراد گسترده است و تعدادی از این نشانه ها عبارت ‌اند از:

• نبود توان کافی برای ترک سیگار حتی با وجود تلاش
• گلودرد
• استرس و اضطراب
• عدم تمرکز و پرش فکر
• ضعف و بی حالی
• تحریک ‌پذیری
• کناره گیری بر خلاف میلی باطنی از فعالیت های مورد علاقه شخصی و اجتماعی بی ‌قراری
• افسردگی
• عصبانیت و تحریک پذیری
• بی ‌خوابی
• یبوست
• حالت تهوع
• ادامه مصرف سیگار حتی با وجود بیماری های مختلف مرتبط با سلامتی
• اسهال

مولفه های موثر در اعتیاد به سیگار

در کنار علل مختلفی که می تواند سبب ایجاد اعتیاد به سیگار شود، مولفه هایی وجود دارد که می تواند بر اعتیاد یا عدم آن تاثیر بگذارند که عبارت ‌اند از:

• سن
• وجود بیماری های زمینه ای و عوامل ژنتیکی
• نقش والدین و همسالان
• وجود افسردگی یا برخی اختلالات روانی

موقعیت های محرک برای مصرف سیگار

به نظر می رسد موقعیت هایی وجود دارند که می توانند سبب ترحیک افراد به سمت مصرف سیگار و تکرار مصرف آن، بشوند. تعدادی از این موقعیت ها عبارتند از:

• صحبت تلفنی
• مصرف قهوه و سایر خوراکی های کافئین دار
• مصرف الکل
• زمان استراحت در محل شغل
• پس از صرف غذا
• رانندگی بویژه در زمان تنهایی
• در معرض تبلیغات مصرف دخانیات قرار گرفتن
• در حین وقت ‌گذرانی با دوستان

عوارض اعتیاد به سیگار

باید دانست که دود تنباکو شامل بیش از حداقل ۶۰ ماده شیمیایی مضر است که می توانند سبب بروز سرطان و سایر بیماری های دیگر شوند. از طرف دیگر به نظر می رسد خطر مرگ و ابتلا به بیماری ‌های قلبی و ریوی در افراد معتاد به سیگار بیش تر از سایر افراد است. بطور کلی عوارض جدی اعتیاد به سیگار عبارتند از:

• انواع سرطان ها به خصوص سرطان ریه
• مشکلات قلبی و اختلال در سیستم گردش خون
• مشکلات بینایی
• دیابت
• ناباروری و ناتوانی جنسی
• عوارض جدی در دوران بارداری برای جنین و مادر
• انواع بیماری های دندان و لثه

باید در نظر داشت اعتیاد به سیگار نه تنها برای افراد مصرف کننده، بلکه برای سایر افراد نیز دارای خطرات مرتبط با سلامتی جسمی می تواند باشد.؛ در واقع به نظر می رسد ممکن است همسر و فرزندان افراد معتاد به سیگار بیش تر از سایر افراد در معرض خطر ابتلا به سرطان ریه و یا بیماری‌ های قلبی، قرار بگیرند. همچنین به نظر می رسد کودکانی که والدین آن ‌ها معتاد به سیگار هستند، ممکن است بیش تر در معرض وخیم شدن علائم بیماری هایی نظیر آسم وعفونت گوش رار بگیرند؛ چراکه استساق دود ناشی از مصرف سیگار سبب ضعف سیستم ایمنی بدن آن ها می‌ شود.

 

اهمیت ترک سیگار چیست؟

اعتیاد شامل یک الگوی مکرر فیزیولوژی – روانی آشکار است و تنها شامل مواردی نظیر اعتیاد به مواد مخدر نیست، بلکه شامل زمینه های دیگری نظیر اعتیاد به الکل و..، نیز می شود. در این بین رایج ترین نوع اعتیاد، اعتیاد به سیگار و دخانیات است. بد ترین پیامد اعتیاد به سیگار، بروز اختلال در وضعیت سلامتی فرد و در مراخل بعدی، اختلال در روند زندگی روزمره افراد معتاد است. بنابراین می توان انتظار داشت که در صورت عدم ترک اعتیاد، زندگی افراد معتاد بطور کلی دستخوش مشکلات متعدد می شوند؛ در نتیجه امروزه ترک و درمان اعتیاد به سیگار و دخانیات، یک برنامه ضرروری در زمینه جمعی سلامت است.

در کنار عوارض جدی مصرف سیگار، باید دانست که مصرف دخانیات یکی از مهم ترین عوامل مرگ‌ و میر در جهان کنونی است؛ در واقع عوارض اعتیاد به سیگار بر عملکرد تنفسی، سلامت قلب و عروق و احتمال ابتلا به بیماری‌ های جدی تهدید ‌کننده سلامت نظیر سرطان، دلیل لازم برای ترک سیگار و درمان اعتیاد به آن را در افراد آشکار می سازد. از این رو آشنایی با آثار فیزیولوژیکی و روانی سیگار و درک آن ها، می تواند یک انگیزه بسیار قوی در جهت شروع ترک اعتیاد به سیگار باشد.

ترک اعتیاد و راهکار های درمانی اعتیاد به سیگار

با ترک سیگار، سلامت افراد بطور قابل توجهی بهبودی پیدا می کند، خطر ابتلا به سایر بیماری ها کاهش می یابد و مسیر زندگی بهتری برای فرد رقم می خورد.

سه گام اصلی در مسیر ترک سیگار

نکته مشترک در تمام انواع اعتیاد ها، همان شکل گیری وابستگی به صورت تدرجی است؛ در نتیجه نمی توان انتظار داشت که بتوان به سرعت و یا بشکل ناگهانی ترک اعتیار درا شروع کرد. در بحث اعتیاد به سیگار نیز همین قائده استوار است و در نتیجه بهتر است بصورت مرحله ای اقدام به ترک سیگار شود. مراحل اصلی ترک اعتیاد به سیگار عبارتند از:

• مرحله اول یا مداخله: در مرحله نخست که مرحله مداخله است، شدت وابستگی افراد بررسی می شود تا برنامه درمانی مناسب با شدت وابستگی، تنظیم گردد. در واقع باید در نظر داشت که افراد در مصرف سیگار با یکدیگر فرق دارند؛ برخی در روز ممکن است یک پاکت سیگار را تمام کنند، برخی کم تر و برخی دیگر بیش تر.
• مرحله دوم یا سم زدایی: در مرحله سم زدایی به صورت تدریجی و حین یک مدت زمان مشخص، برنامه ترک تدریجی اجرا می شود. در این مرحله باید تعداد سیگار و یا میزان نیکوتین مصرفی در فرد کاهش یابد و بدن به تدریج پاکسازی شود.

جدول زمانی ترک سیگار

نتایج مثبت ترک سیگار اغلب خود به سرعت را نشان می دهند و خوشبختانه روند بهبودی نیز به نسبت سریع، شروع می شود. این نتایج طی یک جدول زمانی مسخص به شرح زیر است:

• بعد از ۱ ساعت: در حدود ۲۰ تا ۳۰ دقیقه پس از مصرف آخرین سیگار، ریتم طبیعی ضربان قلب و فشار خون کاهش می یابد و سیستم گردش خون بهبودی می ‌یابد.
• بعد از ۱۲ ساعت: هر سیگار شامل بیش از ۷ هزار ماده شیمیایی است که حداقل ۲۵۰ مورد دارای خطر جدی هستند؛ یکی از این مواد خطرناک جدی، کربن مونوکسید است و بعد از حدود ۱۲ ساعت، بدن خود را از این ترکیب سمی پاکسازی می کند.
• بعد از ۲۴ ساعت: بعد از گذشت ۱ روز کامل، فشار خون به حالت طبیعی خود بر می گردد که خوشبختانه خطر بروز حمله قلبی کاهش می یابد.
• بعد از ۴۸ ساعت: می توان انتظار داشت با توجه به اینکه سیگار به پایانه ‌های عصبی بویایی و چشایی آسیب جدی می‌رساند؛ پس از گذشت تقریبی ۲ شبانه روز از ترک سیگار، بهبودب در حس بویایی و چشایی قاب مشاهده باشد.
• بعد از ۷۲ ساعت: در حدود ۳ روز کامل پس از ترک سیگار، به نظر می رسد لوله ‌های بازدم شروع به شل شدن می ‌کنند که در نتیجه آن، عمل دم و بازدم راحت ‌تر می ‌شود.
• بعد از ۲ هفته: پس از گذشت تقریبی ۲ هفته می توان پیش بینی کرد که ریتم گردش خون و عملکرد ریه ‌ها طی ۱۴ روز پس از مصرف آخرین سیگار، بهبودی پبدا می کند.
• بعد از ۱ ماه: پس از ۱ ماه از ترک سیگار می توان نتایجی مثبت نظیر کاهش سرفه ها و رفع تنگی نفس را مشاهده کرد؛ چراکه عملکرد ساختار های مژکی مخاط در ریه ‌ها، به حالت طبیعی اولیه خود بر می ‌گردد.
• بعد از ۳ تا ۹ ماه: در حدود گذشت پس از ۳ تا ۹ ماه، عملکرد ریه ها ۱۰ درصد افزایش مناسب پیدا می کند.
• بعد از ۱ سال: مشاهده می شود که اغلب پیش از گذشت ۱ سال از ترک سیگار، احتمال خطر بروز حمله قلبی و بیماری های عروقی، کاهش می ‌یابد.
• بعد از ۵ سال: پس از گذشت ۵ سال، می توان انتظار داشت که خطر بروز انواع سرطان نظیر سزطان گلو، دهان، مری و مثانه، کاهش می ‌یابد. خطر سکته مغزی نیز بعد از گذشت این بازه زمانی، بسیار کاهش می یابد.
• بعد از ۱۰ سال: پس از گذشت حدود ۱۰ سال از ترک سیگار، می توان انتظار داشت که خطر بروز سرطان ریه و مرگ ناشی از آن به شدت در فرد کاهش یابد.
• بعد از ۱۵ سال: بطور کلی می توان انتظار داشت که پس از گذشت ۱۵ سال از ترک اعتیاد، خطر بروز بیماری های عروقی بسیار کاهش می باید.

علائم ترک سیگار | خماری سیگار

عوارض و علائم ترک ‌سیگار اغلب تا حدود ۱ ماه قابل مشاهده است. این عوارض تا پایان هفته اول، با شدت بیشتری تجربه می شود، سپس به تدریج بدن می‌ تواند در برابر این عوارض مقاومت بهتری از خود نشان دهد. عوارض ترک نیکوتین عبارتند از:

• احساس بی ‌قراری
• اشکال در تمرکز
• وسوسه سیگار کشیدن
• اختلال خواب
• احساس افسردگی، اضطراب و ناراحتی
• احساس تحریک ‌پذیری، تکانشگری و عصبانیت
• احساس گرسنگی غیر طبیعی و افزایش نامناسب وزن

 

چگونه ترک سیگار را شروع کنیم؟

سیگار کشیدن مثل اغلب انواع اعتیاد ها، کوششی در جهت تسکین درد است ولی متاسفانهاعتیاد به آن سریع رخ می دهد. برای شروع ترک سیگار، بهتر است ابتدا با یک روانشناس و یا روانپزشک متخصص در زمینه ترک اعتیاد، مشورت تخصصی کرد. باید در نظر داشت که ممکن است بتوان بدون کمک تخصصی مناسب تا مدتی موقت موفق شد، ولی احتمال برگشت بسیار زیاد می شود. بنابراین بهتر است که متخصص سلامت روان به افراد معتاد کمک کند تا با یک برنامه ‌ریزی مناسب، مسیر درمانی ترک اعتیاد به سیگار شروع و سپری شود. بطور کلی می توان موارد زیر را برای شروع مسیر ترک سیگار، نام برد:

• تعیین یک تاریخ مشخص برای شروع ترک سیگار
• اطلاع رسانی به اعضای خانواده و دوستان نزدیک
• دور از دسرس قرار دادن پاکت سیگار
• برنامه‌ ریزی درست برای مقابله با وسوسه سیگار کشیدن مجدد

بهترین دارو برای ترک سیگار

در درمان درویی اعتیاد به سیگار، از مهم ترین دارو هایی که در این مسیر مورد استفاده قرار می گیرند می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• متادون: متادون یک داروی شبه افیونی است که می تواند مسیر ترک مواد را آسان تر کند و به همین دلیل از آن در مرحله سم زدایی ترک اعتیاد، استفاده می کنند. متادون در مرحله سم زدایی می تواند وابستگی را کم تر کند اما باید توجه کرد در صورت مصرف سوء متادون، خود می تواند سبب وابستگی و اعتیاد شود. مرحله سم زدایی تنها می تواند وابستگی بدنی را بهبود بخشد و برای درمان وابستگی روانی، سایر روش های درمانی نظیر روان درمانی، باید اعمل گردد.
• سایر دارو ها: بطور کلی دارو های ترک اعتیاد، با هدف کمک به روند درمان اعتیاد و در کنار روان درمانی، مورد استفاده امر ترک اعتیاد قرار می گیرد و به هیچ عنوان یک درمان اصلی برای ترک اعتیاد نیستند. از دارو های رایج که در امر درمان اعتیاد به سیگار توسط متخصصین تجویز می شود، می توان به دارو هایی نظیر نالوکسان، نالتروکسان، شربت تریاک، حب جدوار، آکامپروسات، دی سولفیرام، لوفکسیدین و…، اشاره کرد.

داروی گیاهی برای ترک سیگار

مصرف صحیح دارو های گیاهی مناسب تحت نظر متخصص، یکی از راه‌ های ترک اعتیاد به سیگار بشکل طبیعی است که ممکن است موثر باشد. برخی از این دارو های گیاهی عبارتند از:

• شیرین ‌بیان
• لوبلیا
• سنبل الطیب
• گل راعی
• جینسینگ
• استویا

همچنین در زمینه طب سنتی می توان از راهکار هایی برای ترک سیگار استفاده کرد که البته باید طبق نظر متخصص  مورد استفاده قرار بگیرند. تعدادی از این راهکار ها عبارتند از:

• مصرف فلفل قرمز و زنجبیل
• ترکیب آب تربچه با عسل و مصرف آن ها
• ترکیب آب انگور با آب انار و مصرف آن ها

 

روان درمانی برای ترک سیگار

در بحث ترک اعتیاد به سیگار روان درمانگر متخصص لازم است تا بتواند به افراد معتاد به سیگار برای ترک سیگار کمک کند. در زمینه درمان های روانشناختی اعتیاد، می توان به روش های زیر اشاره کرد:

• روان درمانی: اصلی ترین دلیل اهمیت روان درمانی برای فرد معتاد، نقش اصلی مشکلات شخصیتی در امر اعتیاد است. در واقع اکر فردی بتواند در مسیر ترک اعتیاد به مواد مخدر موفق شود، به احتمال زیادی بعلت عدم حل درست مشکلات و مسائل شخصیتی، ممکن است نه تنها دوئباره به اعتیاد قبلی خود بازگردد، بلکه به رفتار های اعتیاد آور دیگری نیز روی بیاورد.
• CBT: CBT به معنای رفتار درمانی شناختی است و یک نکتیک نوین در زمینه درمان اعتیاد است. در این روش بر اهمیت نقش احساسات و افکار بر رفتار تاکید وجود دارد که به نظر می رسد در هر اعتیادی حداقل یک عامل درونی از جنسی افکار و یا احسساست، بر ثبات رفتار اعتیاد آور موثر است؛ در نتیجه روانشناس ترک اعتیاد در جلسات رفتار درمانی شناختی، از بیمار خود می ‌خواهد که در محیط ایمن اتاق درمان بر روی افکار، احساسات، باور ها و نگرش های خود تمرکز کند تا بتواند با هماری درمانگر، به درک بهتر ارتباط بین این سازه های درونی و رفتار اعتیاد برسد.
• مشاوره: بدلیل آنکه در مسیر سخت درمان و ترک اعتیاد، ممکن است گاهی وسوسه مصرف مجدد به سراغ فرد معتاد بیاید، بهتر است که یک مشاور آشنا با حوزه اعتیاد و چالش های آن، در این مسیر همراه با فرد معتاد باشد تا بتواند در زمینه های مختلف به او راهنمایی ابتدایی لازم را ارائه کند تا افراد در ابتدا مسیر درمان اعتیاد، دلسرد نشود و مسیر درمانی را رها نکند.

کلینیک ترک اعتیاد طلوعی دوباره  به عنوان بهترین مرکز ترک اعتیاد در تهران با بیش از ۷۰۰۰ تجربه ترک موفق و ۱۰ سال سابقه بهترین تیم درمانی متخصص را گرد هم آورده است. این مجموعه پیشرفته ترین متدهای درمانی برای ترک سیگار و ترک اعتیاد به مواد مخدر و الکل را برای سم زدایی و درمان اعتیاد به کار می گیرد تا بیمار در کمترین زمان ممکن و با حداقل درد و خماری بتواند سیگار را ترک کند.

اما ترک فیزیکی سیگار یا مواد مخدر آخر راه نیست. در بیمارستان ترک اعتیاد علاوه بر قطع مصرف، مشاوره و روان درمانی برای از بین بردن مشکلات و اختلالات روانی بیمار که می تواند منجر به بازگشت به اعتیاد شود، درمان می شود.

بیمار حتی پس از ترخیص از مرکز ترک اعتیاد همچنان توسط پزشک متخصص فالو می شود تا وضعیت جسمی و روانی او پایش شود و از بازگشت به اعتیاد جلوگیری شود.

این کلینیک فضایی آرام و دلپذیر، با امکانات رفاهی  حداکثری برای آرامش عزیزان شما در دوره ترک فراهم نموده است. برای اطلاع از هزینه بستری برای ترک اعتیاد به سیگار یا دیگر مواد مخدر در کلینیک خصوصی ترک اعتیاد می توانید و دریافت مشاوره رایگان ترک اعتیاد، کلمه مشاوره را به شماره ۰۹۱۲۰۴۷۴۸۱۰ ارسال کنید تا مشاور ما در اسرع وقت با شما تماس بگیرند.

روش درمانی NRT برای ترک سیگار

 در روش درمان جایگزینی نیکوتین (NRT) از محصولاتی که حاوی میزان کم تری از نیکوتین هستند استفاده می ‌شود. به همین دلیل این روش جایگزین درمانی می ‌تواند علائم مختلف ترک سیگار که مانعی برای ترک سیگار هستند را کاهش دهد. به هیچ عنوان نباید شدت میزان وابستگی بدن به نیکوتین را حدی در نظر نگرفت؛ چراکه در ممسیر ترک اعتیاد امری مهم است. از نظر سازمان غذا و داروی ایالات متحده آمریکا این محصولات شامل آدامس، چسب ‌های پوستی، پاستیل، اسپری بینی و وسایل استنشاقی مورد تایید هستند.

در صورتیکه هنگام استفاده از این محصولات حالاتی نظیر سرگیجه، ضعف، استفراغ، ضربان قلب نامنظم، مشکلات دهانی و تورم پوست رخ دهد، باید با پزشک متخصص مضورت شود. به هر حال باید در نظر  داشت که هدف اصلی این روش این است حذف کلی اعتیاد به نیکوتین است.

درمان های مکمل

خوشبختانه به نظر می رسد امروزه وجود دسته ای از درمان ها تحت عنوان درمان های مکمل، می تواند کمک خوبی در مسیر درمانی اصلی اعتیاد باشد. سه مدل از درمان های مکمل رایج عبارتند از:

• یوگا: یوگا تکنیکی معنوی گونه شامل کنترل تنفس و قرارگیری بدن در حالت ‌هایی خاص است. هدف اصلی آن نیز کسب ارامش و مقابله با احساسات آزاردهنده است. در مسیر ترک و درمان اعتیاد افراد استرسی را تجربه می کنند که می توان با استفاده از تکنیک یوگا، میزان استرس را کاهش داده و به حفظ آرامش فرد کمک کرد.
• ورزش: بسیاری از افراد بدلیل احساس سرخوشی ناشی از مصرف سیگار، در دام اعتیاد به آن می افتند. حال اگر یک برنامه درمانی همراه با ورزش منظم که سبب ترشح اندروفین(همان هورمون حس خوب‌ که فرد تحت تاثیر این هورمون احساس سرخوشی پیدا می‌کند) می شود توسط متخصص تنظیم گردد، به تدریج می توان این برنامه جایگزین را برای تامین حد طبیعی اندروفین ‌ها در بدن جایگزین کرد.
• مدیتیشن: مدیتیشن نوعی ذهن آگاهی مفید است؛ در این روش افراد می آموزند تا به افکار، احساسات و تجربیات خود بدون هیچ جهت گیری توجه کرده و آن ها را بهتر درک کنند. همین مسئله می تواند به معتادان کمک کند تا با علائم ترک اعتیاد، نظیر افسردگی کنار بیایند و حتی ممکن است به آن ها کمک کند تا رفتار های اعتیاد آور خود نیز را بهتر بشناسند و در نتیجه انگیزه بیش تری برای ترک داشته باشند.

پیشگیری همیشه بهتر از درمان است بهترین روش برای پیشگیری از اعتیاد به سیگار، در گام نخست عدم استفاده از هر مدل دخانیات است. برای پیشگیری از استفاده سوء کودکان نیز بهتر است والدین به سمت مصرف دخانیات نروند و در صورت مصرف، هر چه زود تر به سمت ترک اعتیاد بروند؛ چراکه تحقیقات نشان می دهند فرزندانی که والدین آن ‌ها سیگار نمی ‌کشند یا با موفقیت سیگار را ترک می ‌کنند، بسیار کم تر به سمت مصرف سیگار سوق داده می شوند.