فواید ترک الکل چیست؟ | ۱۰ دلیل قوی برای شروع ترک

آنچه در این مطلب می خوانید

 

فواید ترک الکل مانند هر ماده مخدر دیگری بسیار زیاد است. الکل در بدن دقیقا مانند سم عمل می کند و برای کلیه، کبد، مغز، قلب، سیستم گوارش و بسیاری از اندام های دیگر مضررات و آسیب های زیادی دارد که بدن پس از ترک الکل به تدریج این آسیب ها را بازسازی می کند. در ادامه مهمترین فواید ترک الکل توضیح داده می شود.

 

فواید ترک الکل و مشروبات الکلی چیست؟

ظرف یکی دو ساعت پس از مصرف الکل، انرژی بالا می رود. ضربان قلب شدید می شود و اعتماد به نفس افراد بیشتر می شود. افراد معمولا پس از یکبار مصرف به دلیل این فواید مصرف الکل در کوتاه مدت، دوباره الکل می نوشند. مصرف طولانی مدت الکل بر سیستم های مختلف بدن اسیب های زیادی وارد می کند. از جمله این آسیب ها می توان به مشکلات دستگاه گوارش، تخریب سیستم ایمنی، تخریب بعضی از بخش های مغز و … را نام برد.

برای بازسازی و ترمیم مغز بعد از ترک الکل، بدن به صرف زمان نیاز دارد. اینکه ترک الکل چند روز طول می کشد در افراد مختلف است و به عوامل زیادی از جمله میزان مصرف و مدت زمان اعتیاد به الکل بستگی دارد. هر چه میزان مصرف و زمان آن بیشتر باشد بدن بیشتر به الکل وابسته شده و تجربیات ترک الکل سخت تر با علائم شدید تر و بیشتر طول می کشد.

از دیگر عوامل موثر در طول مدت ترک، وزن، سن و جنس فرد است. اما مدت زمان مورد نیاز برای ترک در مقابل فواید ترک الکل چندان ارزشی ندارد. در ادامه مهترین فواید ترک الکل برا بدن بیان می شود.

۱-سلامت قلب بعد از ترک الکل

مصرف کم شراب ممکن است برای قلب مفید باشد، اما اگر بیشتر از آن استفاده کنید، نارسایی قلبی بوجود می‌آید. بنابراین با ترک الکل فشار خون، سطح چربی به نام تری گلیسیرید و احتمال نارسایی قلبی کاهش خواهد یافت. علاوه بر این افرادی که الکل مصرف می کنند در معرض فیبریلاسیون شریانی هستند. این به موقعیتی گفته می شود که خونرسانی در بدن به درستی انجام نمی شود و خون در قلب و به ویژه در دهلیز فوقانی تجمع می کند و ممکن است لخته ایجاد شود. این لخته می تواند منجر به سکته قلبی یا مغزی شود.

از دیگر تاثیرات مخرب الکل بر قلب می توان به افزایش فشار خون اشاره کرد. این یعنی خون با قدرت بیشتری پمپاز می شود و موجب گشاد شدن و ضخیم شدن دیوارهای عروقی می شود که می تواند منجر به سکته قلبی شود. آریتمی و تپش قلب نیز از دیکر مشکلات شایع در افراد الکلی است.

یکی از فواید ترک الکل، بازسازی قلب و کاهش امکان ابتلا به سکته و دیگر مشکلات قلبی و عروقی است.

 

 

۲-پاکسازی کبد بعد از ترک الکل

یکی از شایع‌ترین بیماری‌های ناشی از مصرف الکل، آسیب های کبدی است. وظیفه کبد شما فیلتر کردن سموم بوده و الکل برای سلول‌های شما سمی است. نوشیدن زیاد الکل – حداقل ۱۵ نوشیدنی برای مردان و ۸ یا بیشتر برای زنان در هفته –  منجر به کبد چرب، سیروز و سایر مشکلات می‌شود. خبر خوب این است که عضو کبد بدن شما بعد از ترک الکل می‌تواند خود را ترمیم و حتی بازسازی کند.

پیشنهاد می شود: تاثیر الکل بر قسمت های مختلف بدن

 

۳-کاهش وزن یکی از فواید ترک الکل

تاثیر مصرف الکل بر افزایش وزن مشهود است. در واقع یک لیوان آبجو حدود ۱۵۰ کالری و یک لیوان شراب حدود ۱۲۰ کالری دارد. الکل دارای کالری های خالی است و می‌تواند اشتهای شما را به غذای سالم کاهش دهد و به سمت غذاهای سرخ کردنی و فست فود ببرد و منجر به اضافه وزن تان گردد. به همین دلیل با ترک الکل کاهش وزن را مشاهده خواهید کرد. اگر می‌خواهید در مورد اینکه غذای مناسب برای ترک الکل و بعد از آن بدانید به مطلب آن مراجعه نمایید.

 

۴-بهبود روابط بعد از ترک الکل

لذت بردن از الکل در مقادیر معقول می‌تواند خلق و خوی شما را تقویت و به ایجاد ارتباط مثبت با دیگران کمک کند. اما اگر به تنهایی بنوشید یا دچار سوءمصرف الکل شوید، دیگر اثرات مثبت ندارد و منجر به اعتیاد به الکل خواهد شد.  با ترک نوشیدن الکل می‌توانید روی روابط، کار و سلامت خود تمرکز کنید. همچنین ممکن است هر گونه افسردگی و اضطراب را کاهش دهد و عزت نفس شما را بالا ببرد.

مصرف الکل فرد را دچار توهم، شک و پارانویا و پرخاشگری شدید و تحریک پذیری می کند. بسیاری از مصرف کنندگان الکل، با خانواده و اطرافیان دچار درگیری های کلامی و حتی فیزیکی می شوند. تا جایی برخی از آن ها در زندگی عاطفی و خانوادگی خود طرد می شوند. همسر فرد الکلی به دلیل درگیری های فیزیکی ناچار به ترک خانواده و همسر خود می شود و طلاق یکی از آسیب های عاطفی ناشی از مصرف الکل است.

از فواید ترک الکل می توان به بازگشت به زندگی و تلاش برای  جبران گذشته اشاره کرد.

 

 

۵-ترک الکل و کاهش خطر سرطان

نوشیدن الکل منجر به افزایش احتمال ابتلا به سرطان(مری، دهان، گلو و سینه) خواهد شد. هنوز بطور قطع مشخص نیست ترک الکل چقدر احتمال وقوع سرطان را کاهش دهد. این بستگی به شدت اعتیاد و مدت زمان زمان مصرف دارد. همچنین کاهش خطر ابتلا به سرطان یکی از فواید ترک سیگار نیز هست. مصرف طولانی مدت سیگار، الکل و دیگر مواد مخدر می تواند منجر به ابتلا به سرطان ریه و کبد شود.

 

۶-بهبود زندگی جنسی از فواید ترک الکل

ممکن است گاهی مصرف الکل در روابط جنسی شاد موثر باشد، اما مصرف زیاد از حد آن نتیجه عکس خواهد داشت. مردان معتاد به الکل، در ایجاد و حفظ نعوظ دچار مشکل می‌شوند و میل جنسی زنان کاهش می‌یابد و واژن آن‌ها خشک می‌گردد. اما ترک الکل این مشکلات را بهبود خواهد داد. همچنین افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس پس از ترک الکل می تواند به بهبود عملکرد جنسی بینجامد.

 

۷-ترک الکل و خواب

مصرف الکل در ابتدا منجر به خواب رفتن شما می‌شود، اما از کیفیت خوابتان می‌کاهد. شما احتمالا نصفه شب بیدار می‌شوید و مجبور خواهید بود به دستشویی بروید. ترک الکل در ابتدا منجر به بیخوابی می‌شود، اما بعد از گذشت سم زدایی و بهبود علائم ترک می‌تواند خوابتان را بهبود ببخشد. بی خوابی پس از ترک الکل حدود دو هفته به طول می کشد اما پس از آن به تدریج بهبود می یابد. یکی دیگر از فواید ترک الکل، بهبود کیفیت خواب و طبیعتا به دنبال آن بهبود کیفیت زندگی و شادابی بیشتر در طول روز است.

 

۸-تقویت سیستم ایمنی با ترک اعتیاد الکل

حتی یک بار نوشیدن بیش از حد الکل می‌تواند قدرت مبارزه با میکروب بدن شما را تا ۲۴ ساعت تضعیف کند. حالا تصور کنید که دچار اعتیاد به الکل شوید! مسلما بدن شما بسیار ضعیف خواهد شد. بنابراین با ترک اعتیاد به الکل می‌توانید کاری کنید که کمتر مریض شوید.

 

۹-کاهش فشار خون بعد از ترک الکل

اگر زیاد الکل مصرف می‌کنید، فشارخون تان بسیار بالا است. می‌توانید با انجام یک کار ساده فشار خون خود را کاهش دهید؛ بله ترک الکل! حتی کاهش میزان مصرف نیز می‌تواند تاثیر به سزایی در این زمینه داشته باشد. فشار خون طبیعی زیر ۱۲۰/۸۰ است. اگر فشار خون شما بالای ۱۳۰/۸۰ باشد، فشار خون بالا دارید.

 

۱۰-بهبود عملکرد مغز بعد از ترک الکل

مصرف الکل و سکته مغزی با هم رابطه مستقیمی دارند. همه ما از عوارض الکل بر مغز آگاه هستیم؛ وابستگی و اعتیاد به الکل می‌تواند فکر کردن یا به خاطر سپردن چیزها را سخت‌تر کند. با گذشت زمان، نوشیدن زیاد درک شما  از فاصله‌ها و حجم‌ها یا مهارت‌های حرکتی شما را کند و مختل خواهد کرد. حتی می‌تواند درک احساسات دیگران را برای شما سخت کند. اما با ترک اعتیاد الکل به نظر می‌رسد مغز شما بتواند برخی از این توانایی‌ها را بازیابی کند.

وسوسه در ترک اعتیاد و راه کاهش وسوسه

افسردگی بعد از ترک الکل

یکی از مضررات مصرف الکل، تاثیر الکل بر اعصاب و روان است. افراد الکلی دچار خشونت، تحریک پذیری، اضطراب و افسردگی می شوند. اکثر افراد از رابطه ترک الکل و افسردگی باخبر هستند. از شایع ترین تغییرات بدن بعد از ترک الکل ، بروز افسردگی هست. زیرا سیستم عصبی افراد با مرور زمان به حالت طبیعی خود بازمی‌گردد و این فرایند تا رسیدن به حالت طبیعی افسردگی را بوجود خواهد آورد. اما خبر خوب این است که با دریافت مشاوره ترک اعتیاد و کمک از روانشناس اعتیاد می‌توانید افسردگی را درمان کنید.

 

بعد از ترک الکل چقدر طول می کشد تا احساس بهتری داشته باشید؟

بطور کلی علائم ترک فیزیکی در طی چند روز اول سم زدایی در شدیدترین حالت خود قرار دارند و سپس شروع به کاهش می‌کنند، اما علائم ترک روانی احتملا مدت بیشتری باقی خواهند ماند. به همین دلیل است که دریافت کمک پزشکی از متخصصین بهترین کلینیک ترک اعتیاد در تهران امری ضروری است. بطورکلی نباید منحنی مسیر ترک اعتیاد الکل را صاف و روبه بالا درنظر گرفت.

معمولا افراد قبل از بهتر شدن، حالات بدتری را تجربه خواهند کرد، مثلا ممکن است عود کنند و یا دچار حالات فیزیکی و عاطفی شدیدی شوند، اما همه افراد می‌توانند به سمت جلو حرکت کنند. فقط کافیست کمک حرفه‌ای و حمایت مناسب را دریافت کنید تا بتوانید الکل و اعتیاد را پشت سر گذاشته و آینده ای سالم و شاد بسازید.

کلینیک ترک اعتیاد طلوعی دوباره با تجهیزات پیشرفته پزشکی، تیم پزشکی مجرب، پرستار ۲۴ ساعته و امکانات رفاهی بسیار عالی، همراه شما و عزیزانتان در پروسه ترک الکل خواهد بود.

به امید پاکی و سلامتی تمام فرزندان ایران زمین